Persones Humanes 2025

A l’Abril i Persones Humanes de la web continuem amb el nostre compromís de destacar aquelles persones amigues que, amb les seves accions, afronten la vida amb valentia i lluiten per ser millors, deixant una estela de positivisme.

Aquest mes, volem reconèixer a l’Àngela qui conviu amb la fibromiàlgia des de fa anys, una experiència que l’ha portat a explorar diferents maneres de gestionar el dolor i millorar la seva qualitat de vida.

Fibromiàlgia: superant les dificultats

La fibromiàlgia és una malaltia crònica que afecta milions de persones i impacta profundament en la qualitat de vida.
Aquest article busca inspirar optimisme, mostrant com el positivisme pot ser un gran aliat per afrontar els desafiaments d’aquesta condició. Descobreix consells pràctics i experiències personals per viure amb més força i energia.

Definición

La Fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por un dolor generalizado a nivel musculoesqueletico, en múltiples áreas corporales y puntos definidos.

Estos puntos se localizan en las extremidades superiores, las inferiores, abdomen, pecho, parte superior e inferior de la espalda, (incluyendo los glúteos) y la columna vertebral. Así mismo cursa con una variedad de síndromes como: colon irritable, alteraciones del sueño, alteraciones del estado de ánimo, cefaleas, y migrañas.

La fatiga, la rigidez muscular son otros síntomas que se presentan sobre todo al despertar. También se han observado problemas cognitivos y de memoria. Es una enfermedad crónica de origen reumático, sin inflamación en el aparato locomotor. Todo este conjunto de síntomas y síndromes afectan a la calidad de vida del paciente.

🔎 ¿Sabías qué…?

La Fibromialgia afecta entre un 2% y un 5% de la población mundial, en España un 2,4%.

La franja de edad en la que puede manifestarse se sitúa entre los 20 y los 50 años de edad, aunque puede afectar a adolescentes y ancianos.

Causas

Las causas de esta enfermedad son desconocidas. Puede producirse tras un traumatismo o enfermedad, o sin causa aparente. También se han descrito factores genéticos, que se están estudiando, así como dificultades en los mecanismos de respuesta frente al estrés.

La hipótesis más probable es que esté causada por un trastorno en el modo en que el cuerpo procesa el dolor, esto provoca un aumento en la sensibilidad a estímulos. Los estresores físicos y emocionales pueden agravarla.

Los pilares básicos del tratamiento se basan en:

• tratamiento farmacológico
• terapia cognitiva
• ejercicio físico 
• dieta equilibrada 

El  tratamiento debido a que es una enfermedad compleja, con multitud de síntomas y síndromes también se enfoca desde una perspectiva multidisciplinar. Actualmente, hay departamentos sanitarios especialistas en Fibromialgia. El enfoque pasa por Reumatología, Psiquiatría, Psicología. Así tenemos una variedad de fármacos: antidepresivos, analgésicos.

Se trata de mejorar el estado de ánimo del paciente, mitigar el dolor crónico. Establecer hábitos dietéticos y deportivos. Es muy importante mantener un ejercicio físico adecuado, como caminar, natación, aquagym, tai-chi , yoga, son maneras de mantenerse activo y reducir el estrés.

Experiencia personal

Conocía esta enfermedad muy bien, porque había personas de mi entorno (amistades), que la sufrían de forma muy devastadora; por no encontrar un método de mitigar el dolor y la afectación en la vida diaria y laboral.

Recuerdo despertarme un día, sintiendo un dolor generalizado, sin causa aparente. No le di demasiada importancia hasta que se prolongó durante semanas. Tras una exploración médica me diagnosticaron de Fibromialgia. En aquel momento, me derrumbe, estaba convencida que me esperaba una peregrinación por un laberinto de médicos, fármacos y terapias.

Es cierto que en un primer momento, los tratamientos farmacológicos no me dieron ningún resultado. Tomé otras alternativas: técnicas de relajación, meditación, ejercicio físico, acupuntura. Y sobre todo, cambie mi perspectiva personal hacia este trastorno.

Me enfoque hacia el positivismo, es muy difícil llegar a él, ya que es una enfermedad incapacitante y limitante para el desarrollo de las actividades de la vida diaria. A pesar de todo, es posible dar este giro, la positividad es una gran aliada para guiarnos en el día a día.

Siempre hay días mejores y días peores, si necesitas descansar algún día, no pasa nada, aprovechar los momentos para llenar nuestras vidas de actividades que nos llenen, relajen y nos de energía positiva.