A continuación, te dejo una infografía con consejos sobre los beneficios de la risa.
Beneficios de reírse
1️⃣ Cambiarás la situación actual
2️⃣ Te sorprenderás de tu reacción
3️⃣ Sentirás alivio inmediato
4️⃣ El corazón te lo agradecerá
5️⃣ Da energía renovada
⚠️ Cuidado:
Puede gustarte
Es altamente contagioso
Vivimos rodeados de noticias que nos entristecen, y aunque intentemos mantenernos optimistas, muchas veces acaban afectándonos. Cuando además las cosas no salen como esperamos, nuestra perspectiva del presente se nubla aún más.
Nos bombardean con consejos sobre cómo sentirnos mejor, qué hacer, qué olvidar… pero rara vez nos recuerdan lo más simple y poderoso: reír.
💡 Mi propuesta para hoy: Oblígate a reír unos minutos cada día. No importa si es viendo un video divertido, recordando momentos felices o compartiendo chistes con amigos. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá y las personas a tu alrededor también!
2016 Se fue con sus cosas negativas y me quedé con sus aprendizajes positivos.
Decidí que este año iba a empezar de manera diferente y ya opté por ir a celebrarlo con gente nueva, tener otras experiencias y desde el primer segundo dedicarlo a mi.
Bailé, bailé mucho y reí toda la noche y la madrugada. Me cansé, soñé con un montón de proyectos y empecé el año 2017 con ilusión, renovada, con energía y con ganas de comerme el mundo.
Proyectos enviados
Aunque este es el primer post del año ya he escrito algunas cosas que están enviadas a diferentes concursos:
Y he enviado un par de relatos breves a dos concursos más. De estos no hay enlace disponible.
Acabé 2016 con la intención de no hacer lo mismo de siempre ni de repetirme, por eso este año aunque seas seguidor de mis publicaciones no has recibido el e-mail felicitándote las fiestas ya que opté por hacerlo en la web y no llenar el correo electrónico de los demás con mensajes repetitivos (como me ha pasado a mi); sorprendentemente este año ha sido cuando he recibido más mensajes y deseos de vuestra parte por cualquiera de los medios sociales. Muchas gracias amigos y amigas sé que estáis ahí y que valéis un imperio.
Otras veces cuando empieza el año he hecho listas de lo que quería hacer durante él.
Propósito anual
En esta ocasión tengo un único propósito que quiero llevarlo a todos mis ámbitos:
el personal,
el literario y
el profesional.
Reconocer y destacar los valores que hay a mi alrededor.
¿Qué se entiende por “valores”?
Los valores son los principios que determinan nuestro comportamiento con las personas y que nos ayudan a apreciar, elegir unas cosas en vez de otras, un comportamiento o otro en función de nuestra satisfacción.
Llevo encima una libreta que me han regalado estas fiestas y voy anotando aquellos valores que detecto de situaciones cotidianas; de momento he encontrado estos:
Valor de la diversión
Valor de encontrarse
Valor del reconocimiento
Valor del agradecimiento
Valor de la amistad
Valor de la confianza
Valor de la superación
Valor del afecto personal
Valor de acción / reacción
¿ No está mal verdad? Con lo poco que llevamos del 2017 y he ido viendo muchas cosas buenas. 🙂
Seguiré con mis anotaciones y de vez en cuando iré ampliando la lista.
Se está acabando el año 2016 y es tiempo de hacer valoraciones personales.
Lo que hemos conseguido y lo que quedó pendiente
El final del año es un buen momento para mirar atrás y reconocer nuestros logros. ¿Qué hemos conseguido este año de nuevo? ¿Qué se nos ha quedado a las puertas de tenerlo?
Analizar nuestro camino nos ayuda a mejorar y a avanzar con más claridad.
El espíritu navideño debería durar todo el año
Las fiestas llegan, y con ellas la idea de alegría, reencuentros y colaboración.
👉 ¿Por qué vivir la bondad solo en diciembre?
No es cuestión de fingir solidaridad unos días, sino de mantenerla viva en nuestras acciones diarias. La autenticidad en nuestras relaciones es clave.
Descubrirse a uno mismo: crecer sin darse cuenta
A veces creemos que ya nos conocemos… hasta que la vida nos muestra lo contrario. Cada día nos transforma:
Actuamos,
Pensamos,
Cambiamos,
Evolucionamos.
El poder del agradecimiento
Los elogios llegan, la gratitud se manifiesta y creces rodeado de personas que te inspiran. Tu apoyo, tu presencia, tu historia… en algún momento me ayudó, y gracias a ello, me encontré.
Se acercan las fiestas de Navidad y a todos nos gusta regalar algo, si es manual el valor aumenta. Para hacer el calendario se necesita Imaginación, dedicación y sobre todo ganas de divertirse. Puedes regalar el calendario a tu pareja o a un amigo.
Materiales utilizados
Una caja de cartón con forma de corazón.
Chapas numeradas del 1 hasta el 24.
Lazo amarillo brillante,
Etiquetas de cartón para escribir la acción diaria.
Cómo hacer el calendario
Hay que poner en funcionamiento la imaginación. La idea principal consiste en que cada día del mes de diciembre se proponga realizar una acción. En la imagen siguiente tienes algunos ejemplos que te servirán de idea.
Si a pesar de estos ejemplos te resulta difícil inventar nuevas acciones, o si prefieres tener el trabajo hecho a continuación puedes descargar el calendario que hice para esta ocasión.
En este artículo dejo fluir mi lado más sensible y maternal para rendir homenaje a todos esos padres y madres que, día tras día, enseñan y transmiten lo mejor de sí mismos a sus hijos. Su esfuerzo y dedicación son la base para que encuentren su lugar en la sociedad.
La magia de ser padre: más allá de las modas y enseñanzas formales
Hoy no hablaré de:
Educación escolar: Para eso está el colegio.
Costumbres sociales: Cada familia tiene las propias que les funcionan.
Modas de crianza: Es una cuestión personal en la que cada familia toma sus decisiones.
Quiero hablar de algo más profundo:
La huella positiva que dejamos en nuestros hijos y el reconocimiento que esto puede conllevar.
Un reconocimiento inesperado que marcó mi corazón
El pasado 26 de noviembre, mi hijo se convirtió en Subcampeón del Mundo de Judo en Francia. Joan, su primer entrenador, me felicitó con unas palabras que quedaron grabadas en mí:
“Felicito la constancia de los padres por haber transmitido esto a vuestro hijo.”
Estas palabras son el equivalente a ganar el oro en el campeonato del mundo de los padres y madres. Ver que nuestro esfuerzo y amor son reconocidos públicamente es uno de los mayores logros como madre.
Ser madre no solo significa estar presente en los momentos visibles, como una competición en el tatami. Muchas de las batallas más importantes ocurren fuera de ese espacio, donde los valores, el esfuerzo y el amor moldean la fortaleza de nuestros hijos.
Estoy acostumbrada a estar detrás por si me necesita, pero este reconocimiento me puso en un primer plano, y eso me llena de satisfacción.
Consejo para padres: nunca dejes de sembrar
Si eres padre o madre y has llegado hasta aquí, quiero darte un consejo: nunca abandones tu carrera de enseñar lo que sabes a tus hijos. Puede que hoy no veas los frutos, pero llegará el día en que tu esfuerzo sea recompensado con creces.
Tu constancia y amor son como semillas que, con el tiempo, florecen en el éxito y gratitud de tus hijos.
Todos sabemos que es mejor ser buenos que malos, actuar con rectitud en lugar de maldad. Nuestras acciones, de alguna manera, están conectadas en un ciclo de causa y efecto. Tarde o temprano, debemos enfrentar las consecuencias de lo que hemos hecho, ya que nuestras acciones moldean nuestro futuro.
La importancia de la paciencia
Confieso que, en un principio, no veía claro este concepto. Parecía que lo bueno que buscaba no llegaba a mi vida, y, en ocasiones, hasta me frustraba. Sin embargo, con el tiempo, descubrí que las preocupaciones y decepciones suelen resolverse con una gran dosis de paciencia.
Acciones que generan cambios
En mi camino, decidí creer en el poder del karma y tomar medidas concretas. También aprendí que, en ciertos casos, no hacer nada puede ser igual de valioso. Estas decisiones marcaron la diferencia:
Nuevos enfoques
Cambié prioridades.
Valoré más las decisiones que tomaba.
Me rodeé de personas que comprendieran mis proyectos, ilusiones y pasión por la vida.
Resultados positivos
Poco a poco, empecé a notar cambios a mi favor. Mi entorno se fortaleció y, aquello que parecía imposible, comenzó a hacerse tangible. Ahora siento que mi vida está en constante mejora, ¡going up! 🙂
Hoy quiero empezar con una frase que me inspira: “Lucha contra tus miedos y serás libre toda la vida.”
Superación personal: un camino hacia la libertad
¿Quién no ha tenido miedos que superar? Desde pequeños enfrentamos temores, y superarlos nos fortalece en muchos aspectos. Cada vez que logramos vencer un miedo, demostramos valentía. Pero hay algo aún mejor: el obstáculo que creíamos infranqueable desaparece, dejando en su lugar satisfacción, felicidad y logro.
Satisfacción, felicidad y logro: el resultado de superar obstáculos
Satisfacción: porque venciste el miedo y avanzaste hacia tus objetivos.
Felicidad: porque te liberaste de una carga emocional.
Logro: porque demostraste que eres capaz de superar cualquier desafío.
Reflexiones sobre tecnología y trámites online
Soy una apasionada de la tecnología y la rapidez en la gestión. Por eso, siempre elijo la vía online para realizar trámites burocráticos. Sin embargo, a veces estas plataformas oficiales nos complican la vida en lugar de simplificarla.
Un ejemplo real: enfrentándome a la Administración Central online
Me pregunto: ¿Por qué no usaríamos siempre las herramientas digitales si están disponibles?
Mi experiencia: toda una tarde intentando adjuntar documentos en PDF, solo para encontrar errores en la página web oficial.
Esto me llevó a comunicarme con el servicio de informática y detectar otros problemas en pasos anteriores. Aunque frustrante, aprendí mucho del proceso. Cada error en el camino fue una oportunidad para demostrarme que estoy más preparada de lo que creía.
Mi consejo: avanza hacia lo digital, aunque sea complicado
A pesar de los obstáculos, animo a todos a confiar en las tecnologías. Enfrentar errores y aprender de ellos es parte del proceso. Así, poco a poco, podremos ser más eficientes y eliminar nuestros propios miedos al mundo digital.
Conclusión: tus habilidades, más valiosas de lo que imaginas
Como dice el dicho: “Siempre hay una primera vez para todo.” Es enfrentándonos a los desafíos tecnológicos y superándolos que aprendemos cuánto sabemos realmente.
5 razones para escribir con pasión y autenticidad.
Regreso con fuerzas renovadas tras unas vacaciones de verano que me han permitido desconectar, leer libros inspiradores y rodearme de amistades encantadoras que me han llenado de energía.
La importancia de las pequeñas cosas
Estos momentos de tranquilidad me han llevado a reflexionar sobre las pequeñas cosas cotidianas que tantas veces pasamos por alto. Descubrí que prestar atención a estos detalles puede transformar nuestra perspectiva y traer ideas inesperadas.
Reflexiones sobre el Marketing
Durante este tiempo, he observado que en el mundo del marketing abundan los consejos sobre qué hacer y qué evitar en tus publicaciones o en tu página web para alcanzar objetivos como aumentar el tráfico o las ventas.
Si bien estos consejos pueden tener cierta validez, llega un momento en el que te saturas de tanta recomendación. A veces, incluso podría parecer más sencillo realizar una encuesta antes de escribir una sola línea en tu página web.
Mis consejos
Inspirada en la conocida frase “Haz lo que yo diga, pero no lo que yo haga”, decidí plasmar en la infografía superior los consejos basados en la experiencia personal.
5 razones para escribir con pasión y autenticidad
Conexión verdadera con la audiencia: Cuando escribimos desde el corazón, las palabras llegan de manera más genuina a quienes nos leen, creando vínculos más profundos y significativos.
Diferenciación en un mundo saturado: La autenticidad es un valor en alza. En un panorama lleno de contenido similar, aquello que nace desde nuestra esencia destaca.
Reflejo de nuestra identidad: Escribir con pasión nos permite mostrar quiénes somos realmente, dejando una huella personal en cada texto.
Impulso creativo infinito: Cuando nuestras ideas brotan de la inspiración, encontramos energías renovadas para desarrollar conceptos y proyectos únicos.
Efecto contagioso: La pasión es contagiosa. Un texto auténtico inspira a otros, impulsándolos a actuar, reflexionar o incluso a emprender sus propios caminos.
ACTUALIZACION POST
Reflexiones sobre el marketing actual
En 2025, el marketing sigue evolucionando a un ritmo vertiginoso. Las recomendaciones sobre qué hacer y evitar abundan, pero en este océano de consejos, destacan algunas corrientes clave:
Autenticidad ante todo: La saturación de contenido hace que las marcas que comunican de forma genuina y con propósito conecten mejor con su audiencia.
Humanización de la tecnología: Herramientas como la inteligencia artificial ahora se utilizan para generar experiencias más humanas y personalizadas, creando un equilibrio entre tecnología y emociones.
Compromiso social real: La sostenibilidad y la inclusión ya no son tendencias pasajeras; son pilares fundamentales que los consumidores demandan y las empresas abrazan.
Contenidos experienciales: Más allá de captar atención, buscamos crear recuerdos a través de interacciones y experiencias memorables.
Todo es relativo, todo es opcional, todo es cambiante…
Juego literario de expresión
Es un juego bastante sencillo, se trata de ir añadiendo palabras a la oración inicial e ir formando una oración más larga con el fin de expresar una idea, un deseo o una sensación. Se pueden añadir una o dos palabras por mensaje.
¿Continúas la frase?
Todo es relativo, todo es opcional, todo es cambiante…
Respuestas recibidas por los seguidores
A continuación recojo las mejores frases que son la continuación a la que os he propuesto y que han sido publicadas por algunos de mis seguidores de otras plataformas online:
.. asi que adáptate y disfruta del viaje!
Así que vive el momento
por lo que hay que tener capacidad de aprendizaje y ser flexible.
todo es efímero, todo es posible, todo es un aprendizaje.
así que todo es una oportunidad para crecer y aprender.
PROPONEMOS EL JUEGO LITERARIO A COPILOT:
Continúa la frase siguiente: Todo es relativo, todo es opcional, todo es cambiante… y redacta cinco líneas.
Todo es relativo, todo es opcional, todo es cambiante… así que todo es una oportunidad para crecer y aprender. En la vida, cada cambio es una nueva puerta que se abre, cada opción es un camino por descubrir. Lo relativo nos recuerda que cada perspectiva tiene su valor. Lo efímero nos enseña a apreciar el momento presente. Y en este constante fluir, encontramos la belleza de la existencia.
Rosa López 