La vida pot canviar en un instant. Un cotxe blau va col·lidir amb el meu vehicle vermell, provocant un accident que em va portar directament a urgències. Els metges van diagnosticar dolor cervical i un malestar generalitzat. En aquell moment, la impotència i el dolor m’omplien d’incertesa.
El pot dels somriures: Transformant el dolor en positivitat
Durant el procés de recuperació, la medicació ha format part de la meva rutina. Però he transformat aquell element en alguna cosa significativa. Així ha nascut el Pot dels Somriures, reutilitzant els envasos de les pastilles i escrivint frases positives a cadascun d’ells.
Aquest pot no només representa la pròpia sanació, sinó que és un símbol d’esperança que vull compartir amb tu, perquè, al cap i a la fi, somriure és un acte de resistència i força.
Frases del pot de somriures
💊 Cada dia és una nova oportunitat per somriure.
💊 La força no ve del cos, sinó de la voluntat.
💊 Amb petits passos es fan grans camins.
💊 El millor encara està per arribar.
💊Somriu, perquè ets més fort del que creus...
El volant del SEAT LEON: Element decisiu
Un detall fonamental de l’accident ha estat el volant ergonòmic del SEAT LEON. Gràcies a ell, les mans van romandre ajustades durant l’impacte, cosa que em va permetre mantenir el control del vehicle i reduir els danys.
El volant va jugar un paper essencial, i vull posar en valor la importància de tenir un bon equipament de seguretat en el vehicle i agraïr als enginyers la recerca contínua en millores pels conductors.
La recuperació: un procés pas a pas
Amb el pas dels dies, els metges han prescrit fer exercicis domiciliaris i caminar pel carrer com a part de la recuperació. Un petit gest, però amb un gran impacte. Cada pas es va convertint en una victòria, una reconquesta de la meva autonomia.
Agraïment al Centre d’Urgències d’Atenció Primària (CUAP) Rubí
Acabo el post amb agraïment a l’equip del Centre d’Urgències d’Atenció Primària, (CUAP) de Rubí el 6 de maig per la seva professionalitat i calidesa en el tracte en els primers moments després de l’accident. En aquests moments de desconcert em vaig sentir atesa.
Gràcies per la vostra dedicació i compromís amb la salut i el benestar de les persones.
Mirant endavant
Aquest procés m’ha ensenyat que cada dia és una nova oportunitat per avançar, per somriure i per valorar cada petit detall de la vida.
Fase 3 de 4 de la recuperació
Actualment estic recuperant forces a mida que el dolor va remitint. Em sento optimista. Aviat arribarà la fase 4, la il·lusió de tornar a la normalitat, el moment de celebrar aquest viatge amb les persones que m’estimen.
Gràcies a tots els qui m’esteu acompanyant. Recuperar la vida diària i la rutina amb optimisme és el millor regal que em puc fer.
Al Maig i a Persones Humanes de la web continuem amb el nostre compromís de destacar aquelles persones amigues que, amb les seves accions, afronten la vida amb valentia i lluiten per ser millors, deixant una estela de positivisme.
Aquest mes, volem reconèixer a l’Adela qui ha superat un càncer de mama transmet la seva vivència amb molta emoció.
Mi nombre es Adela, tengo 57 años y vivo con mi mascota. Me diagnosticaron cáncer de mama en julio del 2024, gracias a los avances en la detección precoz y en el tratamiento, lo he superado.
En mi caso el tratamiento oncológico de mama fue la operación, radiación y sigo con la terapia con anti estrógenos. Mi caso es de los más leves y el tratamiento es de los más inocuos para conseguir la curación de la enfermedad, ya que después de 6 meses desde que me realizaron la operación, me encuentro con fuerzas y retomo mi vida cotidiana de antes.
Mi primer pensamiento al comunicármelo fue que me lo confirmaran y si había posibilidad de error; preguntarle cómo se había reproducido. ¿Cuál era la razón de ese cáncer?.
Me lo justificaron con muchas razones de las cuales algunas las cumplía y otras no…, Entendí que sólo hay una razón para la enfermedad y es estar vivo.
El camino del tratamiento y el apoyo incondicional
Emociones durante el proceso
En este periodo, los miedos, la ansiedad, las esperas, las incertidumbres se sucedían, contar con el apoyo emocional continuo y la comprensión de los familiares y amigos fue muy importante para mí:
acompañarme a las visitas médicas,
cuidarme en el postoperatorio,
realizarme las curas y
siempre con la máxima generosidad y amor.
Recuerdo el momento de ir en la camilla después de la intervención, por el pasillo, allí ví a mis padres, mis hermanos, mis cuñadas, mis primas…. fue un subidón impresionante lo que sentí, recordarlo, hace que me salten las lágrimas en los ojos.
El poder de la actitud positiva
Alguien que pasó por un cáncer dijo que iba a mantener en un primer plano la vida cotidiana y los momentos agradables, relegando a un segundo plano la enfermedad y los efectos que la acompañan, y esa máxima me la interioricé para seguir adelante y vivir día a día.
La forma de salir de esto o al menos eso pienso yo, creo que eres tú misma, y convencerte de que puedes hacerlo y colaborar todo lo que puedas con los médicos. Lo malo es que, desgraciadamente, esto a veces no se puede hacer porque todo falla y gana la enfermedad.
La actitud positiva y la confianza en uno mismo ayudan a superar la enfermedad, no se trata de restar importancia a las consultas, tratamientos o terapias, sino de poner énfasis en el afrontamiento de las dificultades con una actitud positiva.
Mirando hacia adelante: una nueva perspectiva de vida
Ahora que ya ha pasado el tratamiento y las muchas emociones vividas, me doy cuenta de que han sucedido de manera rápida.
Actualmente mi pensamiento se centra en mejorar todo lo que pueda mi estilo de vida: alimentación, sueño, descanso y ejercicio físico. En hacer cosas que siempre he querido hacer, darle prioridad.
Estoy muy agradecida a todos las personas que cerca de mí han estado y me han acompañado.
Divendres 25 d’abril a les 19 hores al Teatre Municipal La Sala de Rubí es va celebrar la cinquena edició dels Premis Rubeo d’Or. Un esdeveniment en el qual l’Ajuntament de Rubí reconeix la valuosa contribució de ciutadans i entitats en l’àmbit esportiu.
La concessió d’un Premi Rubeo a Luque suposa un merescut reconeixement a la brillant carrera i a la constant vinculació amb Rubí. Aquest guardó no només celebra els seus triomfs en el tatami, sinó també els valors que encarna com a esportista i com a persona.
La cerimònia dels Rubeo d’Or d’enguany ha estat plena d’emoció on hem vist que a la ciutat hi ha un bon nivell esportiu en diverses disciplines.
Moltes felicitats als premiats!!
Imatges de la gala
El Sr. Abel Garcia, Secretari General d’Esports entrega el Rubeo d’Or a Miquel Luque.
Fotografia de tots els esportistes que han rebut el Rubeo d’Or 2025
23 d’abril, Sant Jordi.Potser el millor dia de l’any
🌹✨ Per què el 23 d’abril és tan especial a Catalunya?
Imagina passejar pels carrers plens de llibres i roses, una combinació única al món. Però, sabies que aquesta tradició té les seves arrels en llegendes medievals i l’amor per la literatura? 🌹📚
🔥 Descobreix com la Diada de Sant Jordi transforma cada racó del país en un festival d’històries, amor i cultura. ¿Quin és el poder d’un llibre o d’una rosa? 💕📖
Aquest any, em fa especial il·lusió compartir amb vosaltres una obra que trenca fronteres i ens transporta a un racó fascinant del món: el Senegal. Us convido a descobrir una nova perspectiva a través d’un còmic que he creat, ple de colors, cultura i història d’aquest país africà.
El còmic és un homenatge a les tradicions, la riquesa cultural i la lluita diària d’un poble que inspira. És també una manera d’unir dos mons: el de la màgia de Sant Jordi i el de la bellesa del Senegal.
Una vida dedicada als escacs i al servei dels clubs
Una trajectòria exemplar
L’Antoni Muñoz va néixer a Terrassa l’11 de gener de 1959. Casat i amb dos fills, actualment està jubilat des de gener de 2024. La seva formació inclou una Mestria Industrial Elèctrica per l’Escola Industrial de Terrassa i estudis en Gestió d’Empreses per la Universitat de Deusto.
Va descobrir els escacs amb 12 anys, i des d’aleshores no ha deixat mai de promoure aquest esport com a eina educativa i de creixement personal. Després d’una pausa per motius laborals i d’estudis, va reprendre la seva passió al Club Rubinenca, on va liderar un procés de transformació exemplar.
Impuls des de la base
Quan va arribar a la Rubinenca, el club es trobava en un estat crític, només 16 llicències i cap infant. El Toni va començar oferint activitats gratuïtes als esplais els dissabtes a la tarda, i més endavant va portar els escacs a les escoles de Rubí com a activitat extraescolar.
Gràcies a aquesta tasca:
L’escola del club va créixer de 0 a 40 infants.
El nombre de federats va passar de 16 a més de 80 llicències.
Es va consolidar un projecte educatiu i social al voltant dels escacs.
La seva etapa com a president del club (2010-2023) deixa una empremta de dedicació, compromís i resultats tangibles.
Antoni Muñoz Candidatura FCE Territorials 2025
🗳️ Les eleccions a la Federació Catalana d’Escacs se celebraran el dia 26 d’abril de 2025.
Un projecte de futur: Una federació al servei dels clubs
Ara, el Toni Muñoz fa un pas endavant sumant-se a la candidatura “Una Federació al servei dels clubs”, liderada per Daniel Rius.
• Escoltar i donar veu als clubs. • Impulsar els escacs base i femenins. • Descentralitzar la Federació i estendre els escacs arreu del territori. • Recuperar espais clau com el Circuit Català i els Escacs Base.
Amb una trajectòria de compromís, visió educativa i experiència en la gestió esportiva, el Toni representa els valors d’un veritable servei al món dels escacs.
📌 És l’hora del veritable canvi. És l’hora de construir junts una Federació al servei dels clubs.
Desitgem molta sort al Toni en aquesta nova etapa, amb l’esperança que la seva experiència i passió pels escacs contribueixin a un futur millor per a tots els clubs catalans. ♟️
A l’Abril i Persones Humanes de la web continuem amb el nostre compromís de destacar aquelles persones amigues que, amb les seves accions, afronten la vida amb valentia i lluiten per ser millors, deixant una estela de positivisme.
Aquest mes, volem reconèixer a l’Àngela qui conviu amb la fibromiàlgia des de fa anys, una experiència que l’ha portat a explorar diferents maneres de gestionar el dolor i millorar la seva qualitat de vida.
La fibromiàlgia és una malaltia crònica que afecta milions de persones i impacta profundament en la qualitat de vida. Aquest article busca inspirar optimisme, mostrant com el positivisme pot ser un gran aliat per afrontar els desafiaments d’aquesta condició. Descobreix consells pràctics i experiències personals per viure amb més força i energia.
Definición
La Fibromialgia es una enfermedad crónica que se caracteriza por un dolor generalizado a nivel musculoesqueletico, en múltiples áreas corporales y puntos definidos.
Estos puntos se localizan en las extremidades superiores, las inferiores, abdomen, pecho, parte superior e inferior de la espalda, (incluyendo los glúteos) y la columna vertebral. Así mismo cursa con una variedad de síndromes como: colon irritable, alteraciones del sueño, alteraciones del estado de ánimo, cefaleas, y migrañas.
Ángela Soriano Paños Diplomada en Enfermería.
La fatiga, la rigidez muscular son otros síntomas que se presentan sobre todo al despertar. También se han observado problemas cognitivos y de memoria. Es una enfermedad crónica de origen reumático, sin inflamación en el aparato locomotor. Todo este conjunto de síntomas y síndromes afectan a la calidad de vida del paciente.
🔎 ¿Sabías qué…?
La Fibromialgia afecta entre un 2% y un 5% de la población mundial, en España un 2,4%.
La franja de edad en la que puede manifestarse se sitúa entre los 20 y los 50 años de edad, aunque puede afectar a adolescentes y ancianos.
Causas
Las causas de esta enfermedad son desconocidas. Puede producirse tras un traumatismo o enfermedad, o sin causa aparente. También se han descrito factores genéticos, que se están estudiando, así como dificultades en los mecanismos de respuesta frente al estrés.
La hipótesis más probable es que esté causada por un trastorno en el modo en que el cuerpo procesa el dolor, esto provoca un aumento en la sensibilidad a estímulos. Los estresores físicos y emocionales pueden agravarla.
Los pilares básicos del tratamiento se basan en:
tratamiento farmacológico
terapia cognitiva
ejercicio físico
dieta equilibrada
El tratamiento debido a que es una enfermedad compleja, con multitud de síntomas y síndromes también se enfoca desde una perspectiva multidisciplinar. Actualmente, hay departamentos sanitarios especialistas en Fibromialgia. El enfoque pasa por Reumatología, Psiquiatría, Psicología. Así tenemos una variedad de fármacos: antidepresivos, analgésicos.
Se trata de mejorar el estado de ánimo del paciente, mitigar el dolor crónico. Establecer hábitos dietéticos y deportivos. Es muy importante mantener un ejercicio físico adecuado, como caminar, natación, aquagym, tai-chi , yoga, son maneras de mantenerse activo y reducir el estrés.
Experiencia personal
Conocía esta enfermedad muy bien, porque había personas de mi entorno (amistades), que la sufrían de forma muy devastadora; por no encontrar un método de mitigar el dolor y la afectación en la vida diaria y laboral.
Recuerdo despertarme un día, sintiendo un dolor generalizado, sin causa aparente. No le di demasiada importancia hasta que se prolongó durante semanas. Tras una exploración médica me diagnosticaron de Fibromialgia. En aquel momento, me derrumbe, estaba convencida que me esperaba una peregrinación por un laberinto de médicos, fármacos y terapias.
Es cierto que en un primer momento, los tratamientos farmacológicos no me dieron ningún resultado. Tomé otras alternativas: técnicas de relajación, meditación, ejercicio físico, acupuntura. Y sobre todo, cambie mi perspectiva personal hacia este trastorno.
Me enfoque hacia el positivismo, es muy difícil llegar a él, ya que es una enfermedad incapacitante y limitante para el desarrollo de las actividades de la vida diaria. A pesar de todo, es posible dar este giro, la positividad es una gran aliada para guiarnos en el día a día.
Siempre hay días mejores y días peores, si necesitas descansar algún día, no pasa nada, aprovechar los momentos para llenar nuestras vidas de actividades que nos llenen, relajen y nos de energía positiva.
Presentació de la 2a edició de “Vivencias de Mujer” a Rubí
Ahir, 21 de març, la Biblioteca Mestre Martí Tauler es va convertir en l’escenari d’un esdeveniment especial: la presentació de la segona edició de la revista Vivencias de Mujer, impulsada per En Comú Podem Rubí.
Durant l’acte, es van lliurar els premisDones referents, que van reconèixer dones influents per la seva contribució a la comunitat de Rubí.
Durant la presentació de la revista es va destacar que els relats seleccionats, inclòs “Força Femenina” de l’autora Rosa López, #PasionConTinta, estan disponibles tant en la versió física com en la versió online d’aquesta publicació.
Va ser una jornada d’èxit que va posar en relleu el talent, la força i la diversitat de les dones de Rubí, amb una atmosfera plena d’inspiració i connexió.
El Dia Internacional per a l’Eliminació de la Discriminació Racial es commemora cada any el 21 de març. Aquesta data recorda la massacre de Sharpeville, a Sud-àfrica, l’any 1960.
Aquest dia busca conscienciar sobre la necessitat d’eliminar totes les formes de discriminació racial i promoure la igualtat, la diversitat i la inclusió a tot el món.
El Dia Internacional de les Dones se celebra anualment el 8 de març de cada any. Aquesta data està reconeguda per l’Organització de les Nacions Unides (ONU)
És una jornada de reivindicació per a :
la lluita pels drets,
la igualtat d’oportunitats,
l’equitat i
la justícia,
El 8 de març es conmemora:
la lluita històrica de les dones per aconseguir la igualtat de gènere,
el dret al vot,
millores laborals i
altres drets fonamentals.
Vull rebre les publicacions
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Març ja és aquí, i a Persones Humanes de la web continuem amb el nostre compromís de destacar aquelles persones amigues que, amb les seves accions, afronten la vida amb valentia i lluiten per ser millors, deixant una estela de positivisme.
Aquest mes, volem reconèixer a Maria qui ens inspira amb la seva força i determinació. Gràcies a les seves accions, la nostra comunitat és un lloc millor i més positiu.
La Maria destaca el positivisme, com la força en les malalties mentals, ja que permet el creixement i la resiliència fins i tot en els moments més foscos. A través de l’autoconsciència, l’empatia i l’exploració de talents ocults, les persones poden trobar fortalesa i bellesa en la vulnerabilitat humana, transformant el dolor en una oportunitat de transformació.
L’experiència de viure amb una malaltia mental pot obrir portes a una profunda empatia i comprensió cap al patiment dels altres.
Introducción
Me emociona el reto de abordar un tema tan delicado como es el positivismo en las enfermedades mentales, especialmente desde nuestra perspectiva como profesionales de la psicología infanto-juvenil.
Sé que hablar de “positivismo” en relación a la salud mental puede sonar, a priori, un poco extraño o insensible. Pero déjame compartir contigo mi visión de la manera más humana posible.
Maria Cotán Ruiz Nº Col. 27461 Neuropsicóloga
Reflexiones iniciales
Cuando se me plantea la idea de buscar el “positivismo” en las enfermedades mentales, lo primero que me surge es una cierta incomodidad, incluso una pequeña resistencia.
Trabajamos a diario con el sufrimiento, con la angustia profunda de niños, niñas y adolescentes, y de sus familias, constantemente. Vemos de cerca la lucha contra los trastornos mentales de jóvenes y sus familias.
¿Dónde puede haber algo “positivo” en todo esto? ¿No sería insensible buscar una luz donde lo que predomina es la sombra?
Descubrimiento del positivismo
Y sin embargo, después de años trabajando en salud mental, de escuchar tantas historias, de compartir tantos momentos difíciles pero también de ver tanta resiliencia, he llegado a comprender que sí, que existe un tipo de “positivismo” que no solo es real, sino que es esencial reconocer y fomentar en el contexto de las enfermedades mentales, pero no me refiero a un positivismo ingenuo o superficial, ni a negar la realidad del dolor y la dificultad.
Hablo de algo más profundo, arraigado en la experiencia humana, que reside en la capacidad de crecimiento, de aprendizaje y de transformación que puede surgir incluso de las situaciones más adversas.
La autoconciencia
Cuando un niño o adolescente se enfrenta a un trastorno mental, a menudo se ve obligado a iniciar un viaje profundo hacia su interior. El diagnóstico, el tratamiento, la intervención, todo ello invita a la introspección, a la reflexión sobre sus emociones, sus pensamientos y sus comportamientos.
Este proceso, aunque a menudo doloroso y confuso al principio, puede convertirse en una poderosa herramienta de autoconocimiento. Aprenden a identificar sus patrones de pensamiento, a comprender sus reacciones emocionales, a reconocer sus fortalezas y sus vulnerabilidades.
Vivir con una enfermedad mental es, en sí mismo, un acto de valentía y de resiliencia cotidiana. Cada día puede presentar desafíos que para otros serían impensables. Levantarse de la cama cuando la depresión te ancla, concentrarse en clase cuando el TDAH dispersa la atención, afrontar una interacción social cuando la ansiedad paraliza, regular las emociones intensas propias de un trastorno de conducta…
Cada pequeño logro, cada paso adelante, es una victoria que construye una resiliencia impresionante.
Empatía y compasión
La experiencia personal del sufrimiento que conlleva una enfermedad mental puede abrir las puertas a una profunda empatía y compasión hacia el sufrimiento de los demás.
Quien ha conocido la oscuridad, entiende mejor la oscuridad ajena. Desarrollan una capacidad única para conectar con las emociones de los otros, para ofrecer apoyo genuino, para construir relaciones basadas en la comprensión y la aceptación.
Talentos y fortalezas inesperadas
A veces, la enfermedad mental, paradójicamente, actúa como catalizador para el descubrimiento de talentos y fortalezas que permanecían ocultos. La necesidad de encontrar estrategias para afrontar las dificultades, de buscar vías alternativas de expresión, de compensar las áreas más afectadas, puede llevar a niños y adolescentes a explorar facetas de sí mismos que quizás nunca habrían descubierto de otra manera.
He visto cómo el TDAH, que dificulta la atención en ciertos contextos, puede ir de la mano de una hiper focalización asombrosa en temas de interés apasionado, generando una creatividad desbordante. He visto cómo el TEA, que complejiza la comunicación social, puede coexistir con una capacidad de pensamiento lógico y sistemático excepcional, o con un talento artístico único.
La resignificación de la vulnerabilidad
En una sociedad que a menudo glorifica la perfección y la invulnerabilidad, la enfermedad mental nos recuerda la universalidad de la vulnerabilidad humana. Nos muestra que todos somos frágiles, que todos podemos experimentar momentos de dificultad, que todos necesitamos apoyo y comprensión.
Reconocer y aceptar nuestra propia vulnerabilidad, lejos de ser un signo de debilidad, es un acto de profunda humanidad y autenticidad. Y la experiencia de vivir con una enfermedad mental puede ser un camino para abrazar esa vulnerabilidad, para desmitificar la perfección, para conectar con nuestra propia humanidad y con la de los demás de una manera más profunda y sincera.
Conclusión
Lejos de minimizar el sufrimiento, esta perspectiva busca trascender la inmediatez del dolor para centrarse en el potencial inherente de crecimiento y transformación que puede emanar incluso de la más profunda adversidad. No se trata de ofrecer soluciones simplistas ni de idealizar una visión color de rosa del mundo, sino más bien de ampliar nuestra mirada para abrazar la complejidad intrínseca de la experiencia humana. En mi experiencia, he aprendido a discernir una verdad más profunda y sutil: la asombrosa capacidad humana para descubrir belleza en la fragilidad y para florecer incluso en terrenos de sufrimiento.
Este “positivismo” auténtico, por lo tanto, no se manifiesta como una alegría superficial y vacía, sino como una silenciosa convicción, una certeza íntima de que, aun en los momentos más sombríos, la vida persiste, palpita y busca incansablemente su camino hacia la luz, celebrando la resiliencia y la fortaleza que podemos hallar incluso en los rincones más oscuros de nuestra existencia.
Rosa López 